do roboty

Właśnie idę do roboty i podobnie jak wczoraj, cały dzień będę przysiadał z lub bez obciążenia :-)

Dziękuję, dziękuję, dziękuję :-) Chyba będę musiał ostro wziąć się do roboty i w końcu rozstać się z nałogiem, by tej setki dożyć ;-) Tymczasem ... Jako że nie byłem gotów na powtórzenie wczorajszego treningu, znalazłem sobie coś łatwiejszego. Jak się w trakcie okazało, nie było wiele łatwiejsze, ale na pewno było to inne. W trakcie krótka przerwa [...]

Pirlo, termoregulacja to kwestia osobnicza. Nie spróbujesz jazdy z wentylatorem, nie będziesz wiedział co lub czy zyskasz. Ja na ten przykład idę za chwilę do roboty w samej koszuli mimo iż na zewnątrz jest 6 stopni na plusie. I po piętnastu minutach pewnie będę musiał ją zdjąć.

[...] DNT. Z perspektywy czasy patrząć dobrze zrobiła mi ta przerwa. Po ostatnim bieganiu, nie odezwał się znajomy ból przywodzicieli w lewym udzie., który od przeszło roku męczył mnie podczas biegania. Podobnie rzecz się ma z lewym barkiem. Wszystko działa jak w szwajcarskim zegarku. Pierwszego lutego wracam do roboty i wskakuję w tryby diety LC.

co innego wyjść do roboty, a co innego na trening czy chociażby spacer ;-) - inny wymiar przyjemności

Nie bardzo wiem o jakim poziomie piszesz. Tymczasem do roboty. Z okazji niedzieli krócej niż zwykle i weczorem jakieś rowerowanie.

Ja mam mnóstwo czasu jako rencista to sobie zaglądam na forum, a Wy do roboty, he, he. Uderz w stół, a nożyce się odezwą. Ja staram się ograniczać czas w mediach społecznościowych, bo żal tego czasu, przecieka szybko między palcami. Ja pochodzę z ery dwóch programów TV i czarno-białych telewizorów, dlatego inaczej na to patrzę. Kiedyś było więcej [...]

Spokojny pejzaż. Można się zapatrzyć po bieganiu. Po bieganiu to prysznic, śniadanie i do roboty :-) Trening Pobiegane. Mógłbym napisać że wpadła mocna dyszka, ale średnie tętno 153 bpm na to nie wskazuje /SFD/2019/4/18/b6dab33d57e24d9087a18fd609706d16.jpg /SFD/2019/4/18/54fb892021c44379aa1b84dad40b1140.jpg

Że tak powiem, rozminiemy się. Z końcem maja wracam do roboty. Jakby co to na Stravie widać gdzie mnie szukać ;-D

Dziś pierwszy dzień "nowego ja". Wstałem o 6:30, właściwie o 6:45 i po godzinie gramolenia się z wyra, poszedłem pobiegać. https://www.strava.com/activities/2410859646 Jeszcze z godzinkę się porelaksuję i do roboty ;-D

Dziś pierwszy dzień "nowego ja". Wstałem o 6:30, właściwie o 6:45 i po godzinie gramolenia się z wyra, poszedłem pobiegać. https://www.strava.com/activities/2410859646 Jeszcze z godzinkę się porelaksuję i do roboty ;-D Co tak późno wstajesz? ;-)

[...] z utrzymaniem pozycji "race" w trakcie trzygodzinnego treningu. Problem dotyczy takich partii jak tricepsy, bicepsy, barki, plecy i brzuch. Po treningu rowerowym miałem zrobić jeszcze zakładkę https://www.strava.com/activities/2463964634 ale w trakcie piznęła ulewa i zmieniwszy kierunek, pobiegłem do roboty by osłonić świeże wylewki betonowe.

Mam plan na jeszcze mocniejsze ;-) Od dwóch dni płukam się się gliko i zaczynam budować siłę na smalcu %-) Tymczasem... Po południu aż żal było nie pojeździć, więc pojeździłem https://www.strava.com/activities/2696455949 A wieczorem zrobiłem trening, bo nie miałem nic innego do roboty https://www.strava.com/activities/2697424536

no to wykurowałaś się, nabrałaś dystansu do wszystkiego i teraz czas działać:) Powodzonka w drugim etapie!! i za Martą powtórzę- Do roboty!:D

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c859871943704533920ccfc909fe5999.png Efekty nie powalaja, ja wiem ze ostatni tydzien odpuscilam cwiczenia i moze to jest efekt. Ale w poprzednich trzech tygodniach dawalam z siebie narawde duzo! No nic, nie ma co sie zrazac, tylko trzeba brac sie do roboty. Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-11-02 19:35:23

[...] nie będzie miał mozliwość przyjechać w nasze piękne Beskidy :-P A jak będziesz kiedyś w BB, nie wiem czy czasem wpadasz, bo po za łażeniem po Sferze to nie am tu wiele do roboty %-) to daj znać :-D Oki , no problem :-P No niestety w Bb jak i w Żywcu nie ma zbyt wiele do oglądania prócz naszych gór :-) Sfera mi się przejadła , swego czasu [...]

[...] codziennie o 1 więcej niż dnia poprzedniego. Jak wspomnę moje pompkowe początki- eh- aż Obli przelała kilka słów prawdy o mojej pięcie achillesowej i wzięłam się do roboty. Pierwsze 5 dni było źle, jak dobiłam do 10 zaczęło mi się podobać- teraz weszło mi w krew. Początkowo rozbijałam na serie po 10 powtórzeń a teraz daję radę już 15 bez [...]

chudo -nie przeczę, ale biorę się do roboty i mam nadzieję, chęci i poważne zapędy do rośnięcia :-)

Dostroy dawaj dzisiaj konkretniejsza miche, dzien treningowy bez miski to dzien stracony :) Ja juz do roboty naszykowalem kuraka z ryzem i warzywymi (pomidory koktajlowe, ogorki, rzodkiewka, kukurydza i oliwa z oliwek do tego :) ) Na sniadanie jajki i inne takie dobre rzeczy. Wracam z roboty i widze tu podobne dobrodziejstwa :P A no i powodzenia [...]

[...] co jesc moge, ale podrozowanie po Stanach i trzymanie zdrowej diety jest po prostu niemozliwe. Nie szukam usprawiedliwienia, wracam do czystych misek i dbania o jedzenie. A ten tydzien wycieczkowy od razu poczulam - metabolizm mi zwolnil, cera jakas brzydsza i az mi sie wyc chce, ze zaprzepascilam poprzednie tygodnie pracy. No ale - do roboty!